Mencegah adalah suatu hal yang jelas lebih baik daripada mengobati. Bilamana kesehatan adalah merupakan hal yang harus dijaga khususnya pada bagian gigi. Seringkali bagian tubuh ini disepelekan dan tak jarang orang berbondong-bondong mengantri ke dokter gigi ketika tujuannya untuk mengobati bukan untuk mencegah.
Gigi
dan mulut layaknya sebuah pintu masuk dari segala asupan makanan dan minuman
sehari-hari. Sisa-sisa makanan yang tertinggal dan tidak segera dibersihkan
akan menempel kemudia berkembang menjadi plak hingga karang gigi
sehingga terkikis dan dapat berlubang. Tidak hanya sesederhana itu,
bakteri dan kuman pada mulut tersebut juga dapat masuk ke system pencernaan
atau menginfeksi organ-organ penting dalam tubuh akibat dari gigi yang
berlubang.
Untuk
mencegah resiko kesehatan yang serius, berikut adalah beberapa cara yang harus
anda lakukan:
1.Memelihara
kebersihan mulut, yaitu dengan cara menghilangkan plak dan bakteri. Cara yang
paling efektif adalah dengan menggosok gigi secara rutin agar kita dapat
memutus rantai penyebab terjadinya berbagai penyakit gigi dan mulut. Aktivitas
menggosok gigi yang disarankan oleh para dokter adalah 2 hari sekali yaitu pagi
dan malam. Bila perlu gunakan benang gigi (flossing) untuk menghilangkan sisa
makanan.
2.Memperkuat
gigi dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung flour. Pilihlah pasta gigi
dengan keuntungan perlindungan total dan terlengkap, jangan hanya memilih pasta
gigi yang memutihkan saja.
3.Mengonsumsi
makanan dan minuman yang sehat. Makanan yang berserat selain membantu kesehatan
tubuh juga dapat memelihara kesehatan gigi dan mulut. Buah-buahan dapat
membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi kita.
Hindari mengonsumsi gula berlebih, penggunaan rokok serta minuman beralkohol
karena dapat menyebabkan kerusakan gigi yang serius
Tidak ada komentar:
Posting Komentar